Handball exercice : pressurisation avec arrondi

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense

Pressurisation avec arrondi

  • Row LO avec ballon
  • Deux au milieu (occasionnellement de nouveaux joueurs au milieu)
  • LO met la pression et passe le ballon au MO entrant.
  • LO court à nouveau en arrière avec un bon arc et continue à regarder le jeu.
  • MO exerce une bonne pression et passe le ballon à LO qui termine sa course au but.
  • Le LO doit respecter l'heure. Ne commencez pas trop vite ou trop tard.
  • Tout le monde est autorisé à terminer plusieurs fois sur le LO.
Extension
  • Le formateur se tient sur le 6 au milieu du 3.
  • 1 défenseur à 2
  • Nous faisons maintenant la même chose que précédemment, mais maintenant l'OL va 1 contre 1 avec le défenseur.
  • Au moment où le MO exerce une pression, l'entraîneur dit OUI et le défenseur doit alors s'écarter rapidement pour toucher l'entraîneur.
  • Ensuite, l'OL se bat en duel avec le défenseur.
  • Lorsque vous avez tiré au but, vous vous levez immédiatement pour défendre, alors n'allez pas chercher le ballon !
  • Le défenseur précédent se place derrière la ligne de l'OL et reçoit un ballon du gardien de but.
  • Les deux MO doivent être échangés à chaque fois.
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Propriétés de l'exercice

6
14
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors