Handball exercice : qui est le plus rapide

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Deux personnes sont assises côte à côte sur un cercle faisant face à l'autre côté du terrain.
L'entraîneur lance une balle devant eux par derrière.
Dès qu'ils voient le ballon, ils se lèvent et voient qui a le ballon en premier.
Le plus rapide devient l'attaquant, l'autre doit se défendre.
Terminez de l'autre côté.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U10

U11