Handball exercice : rafraîchissement et étirement : l'ours

Convient aux techniques suivantes: puissance , condition

Rafraîchissement et étirement : l'ours

L'ours
  • Se tenir debout dans un cadre A, et marcher lentement avec les mains et les pieds plats.
    • Main droite, pied gauche, main gauche, pied droit
  • Toujours se détendre quand ça devient trop
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

1
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11