Handball exercice : relais

Convient aux techniques suivantes: condition

Relais

Relais
  • Sur les bancs avec 2 jambes
  • En arrière en arrière
  • Glisser d'un pion à l'autre
  • En arrière vers l'arrière
  • Roulade sur la tête au-dessus des tapis
  • Sprint jusqu'à la ligne d'arrivée
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Propriétés de l'exercice

10
20
Matériel nécessaire:
5
3
Convient aux niveaux suivants :