Handball exercice : relais ballon-tunnel (saut)

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Relais

2 Groupes s'alignent les uns à côté des autres
Le point de départ et le point d'arrivée sont marqués par un pion.
Le joueur de devant fait rouler le ballon vers l'arrière entre toutes les jambes.
Tous les joueurs traversés par le ballon se couchent aussi vite que possible.
Le dernier joueur saute par-dessus les joueurs de devant, se joint à eux et fait à nouveau rouler le ballon vers l'arrière.
Important : Chaque joueur qui a sauté par-dessus se relève.

Le premier groupe à franchir la ligne gagne.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Boule

Pions