Handball exercice : relever le défi ensemble
Convient aux techniques suivantes: attaque , contrôle des balles
Relever le défi ensemble
Paires :
- Créez 2 rangs sur la ligne de 6 mètres à LO et RO (1 rang a besoin de balles).
- Les deux premiers de la rangée courent vers l'autre ligne de 6 mètres, tout en jouant le ballon par-dessus (finition au but). Courez en arrière.
Focus sur :
- Max 3 pas avec le ballon.
- Accélérez lorsque vous prenez le ballon.
- Bon maniement du ballon
- Profondeur dans le jeu (ne pas courir sur la même ligne).
Variation :
- 3 équipes (LO, MO, RO)
- 5 équipes (LH, LO, MO , RO, RH)
- Assurez-vous que les joueurs de coin sont éloignés en premier et qu'ils ne peuvent recevoir le ballon que s'ils sont en position de marquer.
Propriétés de l'exercice
6
20
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors