Handball exercice : relever le défi ensemble

Convient aux techniques suivantes: attaque , contrôle des balles

Relever le défi ensemble

Paires :

  • Créez 2 rangs sur la ligne de 6 mètres à LO et RO (1 rang a besoin de balles).
  • Les deux premiers de la rangée courent vers l'autre ligne de 6 mètres, tout en jouant le ballon par-dessus (finition au but). Courez en arrière.

Focus sur :

  • Max 3 pas avec le ballon.
  • Accélérez lorsque vous prenez le ballon.
  • Bon maniement du ballon
  • Profondeur dans le jeu (ne pas courir sur la même ligne).

Variation :

  • 3 équipes (LO, MO, RO)
  • 5 équipes (LH, LO, MO , RO, RH)
    • Assurez-vous que les joueurs de coin sont éloignés en premier et qu'ils ne peuvent recevoir le ballon que s'ils sont en position de marquer.

Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

6
20
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors