Handball exercice : remise en jeu du gardien de but avec facteur de condition

Convient aux techniques suivantes: lancer , puissance , condition

Gardien de but dans le but,
le reste des joueurs s'amusent.
Le joueur debout à côté du banc lance le ballon au-dessus du banc en décrivant un arc de cercle,
saute par-dessus le banc avec les deux pieds.
Ramasse le ballon et le lance au but.
après la tentative de but, sprinte autour des cônes pour récupérer le ballon et rejoint les autres côtés.
mi-li/re haut li/re mi-li/re bas rebond diagonal libre

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U20

U21

U22

Seniors