Handball exercice : s'échauffer

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

S'échauffer

Échauffement : courir autour de tout le terrain

  • A 1 sifflet vous tapez le sol.
  • A 2 sifflets, vous tapez le sol avec les deux mains.
  • A 3 sifflets, vous sautez en l'air.
  • A 4 sifflets, vous faites demi-tour et courez dans l'autre direction.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

5
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors