Handball exercice : s'échauffer avec des tapis

Convient aux techniques suivantes: échauffement

S'échauffer avec des tapis

Les nattes se trouvent dans un cercle
  • Marcher autour des tapis, effectuer la tâche
  • Marchez jusqu'au milieu et sautez
  • Faire un saut périlleux sur le tapis Sauter par-dessus le tapis suivant
  • Sauter de tapis en tapis
  • Sauter de tapis en tapis
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Propriétés de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13