Handball exercice : s'habituer à défendre le contact physique

Convient aux techniques suivantes: défense

S'habituer à défendre le contact physique

  • Formez des paires de 2 personnes ayant approximativement la même force/le même poids.
  • Placez votre main sur l'épaule et/ou le bras de l'autre.
  • Après le coup de sifflet, essayez de pousser votre adversaire au-delà d'une ligne prédéterminée.
  • Celui qui fait franchir la ligne à son adversaire le premier gagne.
  • Au bout de quelques fois, vous changez d'adversaire.
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :