Handball exercice : saut lancer haut + lancer

Convient aux techniques suivantes: attaque , puissance

Saut lancer haut + lancer

  • les joueurs se répartissent sur RO + LO avec ballon
  • renversement sur le tapis, puis chute du pied gauche/droit et lancer au but
  • la variation peut être un renversement puis une récupération du ballon sur 3 pas et un saut en hauteur + un lancer au but.
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Propriétés de l'exercice

1
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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors