Handball exercice : sortir et prendre contact

Convient aux techniques suivantes: défense

Sortir et prendre contact

4 défenseurs contre 3 attaquants.
  • L'exercice se concentre sur les défenseurs.
  • Il s'agit pour eux de sortir avant que l'attaquant ne reçoive le ballon.
  • Les attaquants entrent en jeu et font circuler le ballon à toute vitesse.
  • Dès que l'attaquant a le ballon, le défenseur s'arrête le plus vite possible.
  • Dès que l'attaquant s'est arrêté, le défenseur le relâche immédiatement.
  • Le défenseur garde les mains hautes pour intercepter le ballon immédiatement.
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Propriétés de l'exercice

7
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13