Handball exercice : sprint circulaire

Convient aux techniques suivantes: condition

Sprint circulaire

  • Les binômes se placent par deux dans un grand cercle.
  • Au milieu se trouvent (nombre de paires - 2) des boules.
  • Au signal, les joueurs commencent à sprinter à l'extérieur (n'oubliez pas d'indiquer la direction).
  • Lorsque le joueur est de retour avec son partenaire, il se glisse entre ses jambes et prend une balle au centre.
  • Ceux qui n'ont pas capturé la balle doivent faire des pompes ou quelque chose de similaire.
  • Puis ils changent de place et recommencent le jeu.
  • Variations :
    • Sprint avec pas de côté
    • Sprint vers l'arrière
    • Sprint dans différentes directions
    • Le glissement latéral passe à gauche ou à droite

Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

8
20
Matériel nécessaire:
5
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors