Handball exercice : suivez votre passe

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , contrôle des balles

Suivez votre passe

Organisation :

  • Faites 5 groupes égaux, 1 groupe de chaque côté et 3 au milieu.
  • Assurez-vous que les deux côtés ont plusieurs balles.
  • Placez 2 défenseurs (rouges) juste à l'intérieur de la ligne des 9 mètres.

Jouez :

  • B1 joue pour B2
  • B2 court chercher le ballon et joue pour B3
  • B3 joue pour B4 et B4 essaie de marquer.
  • Pendant ce temps, B1 doit courir après le ballon pour aider les défenseurs.
  • Puis répétez de gauche à droite.

Points d'attention :

  • Changez les positions dans le sens des aiguilles d'une montre toutes les 2 minutes, après 10 min tout le monde a joué toutes les positions.
  • Faites des passes rapides et précises. Si les défenseurs récupèrent le ballon, arrêtez l'exercice et recommencez de l'autre côté.
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Propriétés de l'exercice

5
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors