Handball exercice : technique du tir en suspension

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , lancer

Technique du tir en suspension

Utilisez des disques de visée magnétique ou un chiffon à trous si nécessaire.
  • Le joueur lance au lanceur, le joueur attrape à nouveau le ballon, qui atterrit en 0pass.
  • Puis 3 étapes. Attention :
    • La main gauche va avec le ballon, le bras gauche reste légèrement devant le corps. Protection du ballon et de l'espace devant.
    • Garder le corps bas, augmente la puissance de saut. Le dribble aide aussi.
    • Saut en hauteur, la jambe droite donne un coup de pied légèrement vers l'extérieur pendant le lancer.
    • Gardez le bras haut au début du lancer pour plus de puissance de lancer.
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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15