Handball exercice : technique : tir en suspension.

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , puissance

Technique : tir en suspension.

  • Les joueurs sont assis sur une chaise avec un ballon.
  • Ils se lèvent et font trois passes pour lancer en sautant et lancer au but (but, tapis, pion....).
  • Points d'attention :
    • Gauche - droite - saut (gauchers vice versa)
    • Le bras va vers l'arrière à droite
    • La dernière passe est grande
Variantes
  • Poser l'armoire et lancer par-dessus l'armoire
  • Au lieu d'une passe en 3, on fait une passe en 2, c'est-à-dire debout - saut à droite.
  • Marquer le sol avec des chapeaux pour la passe nulle, l'attraper et le lâcher, et le saut avec 1 ou 3 passes.
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Propriétés de l'exercice

1
16
Matériel nécessaire:
1
2
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11