Handball exercice : techniques à 3 coups

Convient aux techniques suivantes: attaque , contrôle des balles , lancer , puissance

Techniques à 3 coups

  • A 3 endroits (LO/MO/RO) placer un mannequin ou des poteaux avec des gilets.
  • Les joueurs s'approchent d'un côté, reçoivent le ballon à plusieurs reprises et après 2 pas de la 2ème ligne, ils terminent 3 fois avec :
    • un tir tendu/un coup d'élan.
    • Coup en dessous de la tête.
    • Tir articulé.
  • Les joueurs gauchers commencent par la droite.
  • Se concentrer sur le contrôle du ballon.
  • Beaucoup de répétitions.
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Propriétés de l'exercice

1
16
Matériel nécessaire:
16
Convient aux niveaux suivants :