Handball exercice : tient dans un carré

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , condition

Tient dans un carré

  • Vous tracez un carré avec la distance souhaitée.
  • Chaque coin a un pion.
  • 1 balle est nécessaire.
  1. Un joueur commence et lance le ballon dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'au coin suivant. Il court ensuite jusqu'au coin suivant en poursuivant la balle.
  2. C'est ainsi que le carré fait le tour.
Défis possibles :
  • Lancer dans le sens des aiguilles d'une montre et courir dans le sens inverse.
  • Avec 2 balles.
  • Avec 2 balles, lancer en diagonale et croiser. Attention aux autres joueurs.
  • Avec rebond.
  • Avec des passes de liaison vers le coin suivant.

Propriétés de l'exercice

5
7
Matériel nécessaire:
1
4
Convient aux niveaux suivants :