Handball exercice : tir d'échauffement du gardien de but 1 côté

Convient aux techniques suivantes: lancer , échauffement , puissance , condition

Tir d'échauffement du gardien de but 1 côté

  • Le gardien de but commence au milieu tandis que le groupe de joueurs se tient sur le cercle face à un poteau.
  • Si les joueurs sont à la droite du gardien, celui-ci fait d'abord un pas vers la gauche et touche le poteau.
  • S'ils tirent haut, le poteau est touché haut et s'ils tirent bas, le poteau est touché bas.
  • Après un tir haut et bas sur la droite du gardien, les joueurs se placent de l'autre côté.
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Propriétés de l'exercice

4
15
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors