Handball exercice : vagues déferlantes rapides

Convient aux techniques suivantes: attaque , contrôle des balles , lancer

Vagues déferlantes rapides

  • Des deux côtés, un gardien de but et une formation sont alignés.
  • Le premier gardien de but lance le ballon à la formation, qui fait ensuite une pause rapide à trois.
  • Si la construction se trouve à la marque des 6 mètres de l'autre côté, le gardien de but de ce côté-là commence la pause.
  • Variation : passage de LO ou RO à MO.
  • Variation, avec 1 gardien et 1 bâtisseur - à suivre très rapidement
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Propriétés de l'exercice

8
16
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11