Handball exercice : variation de l'overthrowing

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , lancer

Variation de l'overthrowing

Duo en face l'un de l'autre avec 1 ballon
  • Distance de 3 mètres sur le lancer (attention au coude au-dessus de l'épaule, à la jambe correcte et à la passe sur le bras lanceur).
  • En mouvement (avancer à l'approche, reculer, recevoir le ballon et avancer à nouveau)
  • Augmentation de la distance avec le rebond (note dans les mains, rebond juste au-dessus du milieu)
  • Tir sauté
  • Passer sur le côté
  • Passer trop bas et rattraper !
  • Frapper trop haut et rattraper !
  • Flyer
  • Augmenter la distance
  • 2 ballons en même temps
  • 1 fait rouler la balle, l'autre la lance
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Propriétés de l'exercice

2
16
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors