Sur les côtés des terrains se trouvent des ballons.
Chaque bouche de but dans le coin du terrain a sa propre couleur.
Deux joueurs se tiennent dans chaque terrain.
Exercice
Les joueurs commencent au milieu du terrain.
Lorsque l'entraîneur annonce une couleur, les joueurs doivent s'emparer le plus rapidement possible d'un ballon situé sur le côté du terrain.
Le joueur qui saisit le premier le ballon doit marquer dans le but de la couleur appelée par l'entraîneur. L'autre joueur doit alors défendre.
Si le joueur attaquant marque dans le but de la couleur en question, les joueurs recommencent et l'entraîneur appelle une autre couleur, et l'exercice se répète.