Hockey exercice : alternance 4 contre 4

Convient aux techniques suivantes: adoptez , attaques , défendre

Alternance 4 contre 4

Mise en place
  • Nous formons trois équipes de quatre joueurs
    • Jaune
    • Bleu
    • Vert
Exercice
  • Le terrain va de la ligne des 23 mètres à la ligne de fond.
  • Le terrain est rétréci (pions juste à l'extérieur du cercle).
  • Le jaune commence contre le bleu.
  • Le vert se tient prêt sur la ligne des 23 mètres.
  • Jaune marque sur le gardien de but. Bleu défend.
  • Lorsque les bleus ont pris le ballon, ils le jouent de l'autre côté de la ligne des 23 mètres, dans la crosse de l'équipe verte.
  • Les jaunes défendent et les verts attaquent.
  • Les bleus se préparent sur la ligne des 23 mètres.
Il s'agit d'un changement rapide. Attaquer et défendre.
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Propriétés de l'exercice

10
13
Matériel nécessaire:
10
8
1
20
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors