Une équipe commence en tant que défenseurs (les rouges sur l'image).
Une équipe commence en tant qu'attaquants (sur la photo, l'équipe bleue).
Une équipe derrière la ligne de 23 mètres (sur la photo le blanc)
Pour les défenseurs, l'idée est de passer le ballon à l'un des blancs qui se trouvent dans la surface de réparation près de la ligne des 23 mètres.
Pour les attaquants, le but est de marquer.
S'ils ont marqué, ils obtiennent 1 point.
Pour l'équipe située derrière la ligne des 23 mètres, l'idée est qu'elle accepte le ballon lorsque les défenseurs le lui passent.
Lorsque le ballon est avec l'équipe derrière la ligne des 23 mètres, elle attaque.
L'équipe qui attaque défend et l'équipe qui défend se déplace dans la boîte derrière la ligne des 23 mètres.
C'est ainsi que ça continue de tourner.
Celui qui a le plus de points à la fin gagne.
Conseils pour les attaquants
Passez à l'homme libre lorsque vous êtes en possession du ballon et assurez-vous que quelqu'un court en profondeur.
Passer au-dessus du revers de l'adversaire
Lorsque vous n'êtes pas en possession du ballon, assurez-vous que les lignes vers les personnes dans la surface de réparation derrière la ligne des 23 mètres sont fermées.
Conseils pour les défenseurs
Assurez-vous de défendre à l'extérieur du cercle pour qu'ils ne puissent pas frapper.
Gardez le contact avec votre propre homme
Fermez le côté du revers pour qu'ils ne puissent pas passer par-dessus.
Si vous avez le ballon, trouvez l'espace et continuez à passer jusqu'à ce qu'il y ait un espace et que vous puissiez passer aux personnes dans la boîte.