Hockey exercice : changement rapide

Convient aux techniques suivantes: attaques , défendre , jeu de position , condition , construire

Changement rapide

Un changement de rythme élevé dans un format de match.

  • 3 équipes (bleu, rouge et blanc) ;
  • Chaque équipe est composée de 3, 4 ou 5 joueurs ;
  • L'équipe attaquante (A) a 1 joueur en trop (donc 3:2, 4:3 ...) ;
  • Un joueur de l'équipe en défense (B) se place dans le carré à côté de l'entraîneur ;
  • L'équipe qui ne joue pas (C) se tient sur la ligne médiane ;
  • Lorsque A a marqué, il défend avec n-1 hommes ;
  • L'équipe B s'installe à la ligne médiane et attaque.
  • Alternance gauche-droite.
  • Le formateur met la balle en jeu.
  • Retourne-toi :
    • Attaque sur la gauche : Le bleu attaque, le blanc défend, le rouge se tient prêt sur la droite (II).
    • Attaque à droite : Bleu défend (n-1), Rouge attaque, Blanc prépare à gauche (I)
    • Attaque par la gauche : Blancs attaquent, Rouges défendent (n-1), Bleus se tiennent prêts (II)
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Propriétés de l'exercice

9
15
Matériel nécessaire:
1
8
1
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors