Hockey exercice : danse des îles

Convient aux techniques suivantes: passes , dribbler

Danse des îles

  • Placez tous les cerceaux dans une grande zone (îles).
  • A l'extérieur du carré, flotter vers la gauche avec le ballon, au signal flotter vers un cerceau et s'y placer avec le ballon.
  • Faites le tour du cercle vers la droite
  • Au signal de l'entraîneur, conduire à l'intérieur du carré autour de 5 cerceaux différents, vers la gauche.
  • changer plusieurs fois de place autour des cerceaux
  • passez à une autre couleur de cerceau à chaque fois

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Propriétés de l'exercice

4
4
Matériel nécessaire:
2
4
4
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors