Hockey exercice : échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement , passes , condition , 1-5 mètres

Échauffement

  • Formez un triangle de cônes, distants d'environ 5 mètres.
  • Techniques alternatives : pousser, aplatir et frapper.
  • Alternance du sens des passes après 2 minutes.
  • Sens de marche opposé au sens de la passe.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

2
3
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors