Hockey exercice : échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échauffement

Exercice 1 :
  • Échauffement - 1x marche en travers
  • Jogging 4x
  • 70% de sprint
Exercice 2 :
  • Courir autour et entre les pions.
Exercice 3 : Passes
  • Handball
  • Pousser
  • Glisser
  • Mise à plat
REMARQUE : Prenez tout sur le coup droit !
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Propriétés de l'exercice

2
16
Matériel nécessaire:
16
10
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors