Hockey exercice : échauffement avec le ballon

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler , 1-5 mètres

Échauffement avec le ballon

  • Les joueurs sont répartis en deux groupes sur un côté du terrain.
  • Deux rangées de cônes l'une à côté de l'autre.
  • Les joueurs se passent le ballon d'avant en arrière tout en marchant le long des cônes.
  • Variantes
    • Individuellement, maintenir le ballon en hauteur le long d'une rangée de cônes, les deux groupes étant indépendants l'un de l'autre.
    • Passer le ballon deux par deux
    • Dribbler individuellement deux balles en même temps, slalomer entre les cônes.
    • Passez le ballon et dribblez un deuxième ballon en même temps (le joueur crie oui).
    • Trois d'entre vous se passent deux balles de l'autre côté.
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors