Hockey exercice : entraînement de force 3

Convient aux techniques suivantes: puissance

Entraînement de force 3

  • Sit-ups Formez des paires afin que les joueurs puissent se tenir alternativement les pieds de l'autre.
  • Chaque joueur fait ces redressements assis : 10 fois, 15 fois, 20 fois pendant lesquels il se repose en aidant l'autre.
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors