Hockey exercice : entraînement en force 2

Convient aux techniques suivantes: puissance

Entraînement en force 2

  • Placez 2 joueurs en face l'un de l'autre en position de push-up :
  • Demandez-leur d'essayer d'essuyer les mains de l'autre, un par un, 5 fois de suite.
  • Laissez-les faire cela 3 fois.
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors