Hockey exercice : exercice ciblé

Convient aux techniques suivantes: appartements , attaques , dribbler , condition

Exercice ciblé

Relais 4
  • Les joueurs bleu et rouge partent en même temps avec le ballon.
  • Slalom autour des 5 pions --> traverser --> autour du pion vert et finir au but.
  • Si vous marquez, vous pouvez immédiatement prendre le chemin le plus court pour toucher votre prochain coéquipier.
  • Si vous manquez le but, que vous le ratez de peu ou que le ballon n'atteint pas le but, vous pouvez faire une déviation par le pion/triangle rouge ou bleu.
    • Les joueurs bleus reviennent par le pion bleu et les joueurs rouges par le pion rouge.
  • Lorsque vous avez terminé, vous vous asseyez sur le sol.
  • L'équipe qui, la première, a tous ses joueurs au sol gagne le relais.
  • En fonction du nombre de joueurs, vous pouvez choisir de faire passer tous les joueurs deux fois.
  • Changez de camp à la moitié de l'exercice.

Propriétés de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
14
1
12
Convient aux niveaux suivants :