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Hockey exercice : exercice ciblé
Convient aux techniques suivantes:
attaques
,
défendre
,
dribbler
Exercice ciblé
1 contre 1
L'entraîneur trace un carré et y rassemble toutes les balles et tous les joueurs.
L'entraîneur donne un numéro à tous les joueurs. Dans cet exemple, de 1 à 6.
L'entraîneur annonce deux nombres à chaque fois. Dans cet exemple, 3 et 5.
Le joueur portant le numéro 3 joue un 1 contre 1 contre le joueur portant le numéro 5.
Le joueur qui marque un but obtient un point.
L'entraîneur annonce ensuite deux autres numéros, après quoi un nouveau 1 contre 1 est joué.
Les joueurs notent le nombre de points qu'ils ont marqués.
1,5 mètres
Adoptez
Appartements
Attaques
Battre
Condition
Construire
Défendre
Dribbler
Échauffement
Jeu de position
Passes
Passez
Puissance
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
4
Nombre maximal de joueurs
8
Matériel nécessaire:
Boule
10
Objectifs
1
Pions
4
Convient aux niveaux suivants :