Hockey exercice : exercice de la fleur

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler , condition

Exercice de la fleur

La fleur (sans ou avec ballon) :

  • commencer au pion 1 > au milieu de la fleur
  • frappe chacun des 4 pions environnants 1 par 1
  • Retour au pion 1
  • variations :
    • avec bâton et balle
    • relais

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Propriétés de l'exercice

4
16
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U11
U12
U13
U14
U15
U16