Hockey exercice : interférer avec la construction de sa propre moitié

Convient aux techniques suivantes: attaques , défendre , dribbler

Interférer avec la construction de sa propre moitié

OrganisationField: demi-champ

Mise en œuvre

Général

  • Direction de jeu du jeu
  • Des buts au milieu du terrain pour stimuler la prise de conscience du contexte de jeu (d'où dois-je défendre ?, où dois-je marquer ?).
  • 1:1 : l'entraîneur joue une balle à Orange 1 ou Bleu 2. Le but du défenseur est d'empêcher un but et de marquer lui-même.
  • 2:1 : L'entraîneur joue une balle à Orange 1 ou Bleu 2. Lorsque l'orange 1 reçoit la balle, l'orange 3 peut rejoindre le champ de jeu de l'orange 1.
  • Orange 1 et 2 jouent un 2:1 sur Bleu 4 (même chose si Orange 3 reçoit le ballon (Section B)).
  • 2:2 : Identique à 2:1, mais si Bleu 2 obtient le ballon, Bleu 4 peut rejoindre l'attaque dans la section de Orange 1 (Section A).Conseils sur la possession du ballon
  • Faites une feinte en passant.
  • S'intercaler après une passe ; protéger le ballon du défenseur.

Conseils sur la possession de la balle

  • Trouvez votre adversaire le plus rapidement possible.
  • Gardez la crosse sur/près de la balle.
  • Gardez l'adversaire en face de vous (sur le coup droit).
  • changement d'état

En cas de perte de balle :

  • Mettre une pression directe sur le porteur du ballon, couper le chemin le plus court vers le but.

Sur le fait de gagner le ballon :

  • Effectuer une action rapide/une tentative de but vers le but.
  • Faciliter les choses
  • Changez régulièrement le lieu de départ.

Rendre la tâche plus difficile

  • Varier la vitesse du lancer

Propriétés de l'exercice

9
9
Matériel nécessaire:
10
2
12
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12