Une équipe commence en tant que défenseurs (les rouges sur l'image).
Une équipe commence en tant qu'attaquants (sur l'image le bleu).
Une équipe derrière la ligne des 23 mètres (sur la photo le blanc)
Pour les défenseurs, l'idée est de passer le ballon à l'un des blancs qui se trouvent dans la surface de réparation près de la ligne des 23 mètres.
Pour les attaquants, l'idée est de marquer. S'ils ont marqué, ils obtiennent 1 point.
Pour l'équipe située derrière la ligne des 23 mètres, l'idée est qu'elle accepte le ballon lorsque les défenseurs le lui passent.
Quand le ballon est à l'équipe derrière la ligne des 23 mètres, elle attaque
L'équipe qui attaque défend et l'équipe qui défend se déplace dans la boîte derrière la ligne des 23 mètres.
Ça continue de tourner. Celui qui a le plus de points à la fin gagne.
Conseils pour les attaquants
Passez à l'homme libre lorsque vous êtes en possession du ballon et assurez-vous que quelqu'un court en profondeur.
Passer au-dessus du revers de l'adversaire
Lorsqu'ils ne sont pas en possession du ballon, fermer les lignes aux personnes qui se trouvent dans la surface de réparation derrière la ligne des 23 mètres.
Conseils pour les défenseurs
Assurez-vous de défendre à l'extérieur du cercle afin qu'ils ne puissent pas tirer.
Gardez le contact avec votre propre homme
Fermez le côté du revers pour qu'ils ne puissent pas passer par-dessus.
Si vous avez le ballon, trouvez l'espace et continuez à passer jusqu'à ce qu'il y ait un espace et que vous puissiez passer aux personnes dans la boîte.