Hockey exercice : l'exercice de navette/de passe

Convient aux techniques suivantes: échauffement

L'exercice de navette/de passe

  • Au milieu, vous placez deux pions à un mètre de distance.
  • Puis, à gauche et à droite, à une distance de 5 mètres, vous posez un pion chacun.
  • Le joueur 1 joue la balle vers les 2 pions.
    • Le joueur 2 court vers les 2 cônes.
    • Courir en arrière tout en prenant le ballon dans la main avant et le remettre au joueur suivant.
  • Le joueur 1 joue la balle vers les 2 pions.
    • Le joueur 2 court vers les 2 cônes.
    • Revient en arrière en prenant la balle dans le revers et la transmet au joueur suivant.
  • Le joueur 1 joue la balle vers les 2 pions.
    • Le joueur 2 court vers les 2 pions.
    • Revient en arrière en prenant le ballon dans la main avant et le transmet au joueur suivant.

Propriétés de l'exercice

4
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12