Hockey exercice : levées lorsque vous êtes en vitesse et défenseur par mauvais temps

Convient aux techniques suivantes: adoptez , passes , attaques

Levées lorsque vous êtes en vitesse et défenseur par mauvais temps

  • A2 joue la première balle à A3 qui va marquer après un jeu truqué,
  • Puis la deuxième balle de A1 à A2 qui la prend dans sa course et accélère.
  • Et lorsque le défenseur s'exécute avec lui, il lève un ballon du pied gauche ( inversé s'il n'est pas réussi) et passe à A3 sur la ligne arrière,
  • Qui soulève également avec le coup droit et fait ensuite le choix :
    • à angle droit, tête, point de penalty
    • ou via A2 à deux postes pour A1.
  • Les défenseurs peuvent marquer en p1 et p2,
  • Changement après trois buts.
  • 2 x 2 défenseurs.
Il faut mettre l'accent sur la bonne position des pieds lors des tirs et être capable d'accélérer et de lever, de balayer les environs de la balle, de bien chronométrer la balle et de garder le corps entre les deux.

Propriétés de l'exercice

11
23
Matériel nécessaire:
26
7
1
20
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors