Hockey exercice : prise en charge et réalisation

Convient aux techniques suivantes: appartements , adoptez , passes , battre

Prise en charge et réalisation

  • Exercice consistant à passer le ballon proprement et à le réceptionner correctement.
  • Puis arrondir et passer à une action que vous avez faite.
  • A pousse la balle vers B. (regarde, vise et frappe le coup droit de ton coéquipier)
  • B reçoit le ballon. (mains écartées, position active, pieds écartés, coller au sol)
  • B pousse le ballon vers C qui l'accepte et l'emmène directement de l'autre côté.
  • Emporte le ballon avec toi (ballon sur le bâton, mains écartées, ballon légèrement devant toi).
  • Aligne le ballon et termine sur le but.
  • D pousse le ballon alors que B l'a joué directement à C.
  • B doit donc se retourner immédiatement et faire attention.
  • B prend la balle et fait un tour sur le coup droit.
  • B flats le ballon à E.
  • E reçoit le ballon et donne un autre plat au 2ème poteau.
  • C se heurte à la balle que E donne et change sa direction.

Propriétés de l'exercice

5
15
Matériel nécessaire:
60
1
9
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14