Hockey exercice : rats et corbeaux

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Rats et corbeaux

Objectif

  • Sprint dans un format quelque peu compétitif.

Mettre en place

  • Il y a une grande boîte (par exemple 10 x 20 mètres), avec une ligne au milieu.
  • Les "rats" se tiennent d'un côté, et les "corbeaux" de l'autre.
  • Lorsque vous, en tant qu'entraîneur, annoncez "rats", les rats doivent se rendre sur leur "ligne de fond" et les corbeaux doivent essayer de dépasser (ou de toucher) les rats.
  • Et bien sûr, vice versa. La position de départ peut également varier (par exemple, allongé ou assis).
  • Autre point important : les joueurs marchent en ligne droite vers la ligne de fond.

Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U11
U12