Hockey exercice : relais à 4 pions en va-et-vient

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Relais à 4 pions en va-et-vient

  • Vous placez un pion comme point de départ.
  • Ensuite, vous disposez quatre pions en éventail à une distance de 8 mètres.
  • Tu sprintes jusqu'au premier pion et tu cours à reculons.
  • Puis 2, puis 3 et 4.
  • Puis le joueur 2.
  • Celui qui obtient tous les pions en premier est le gagnant.

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Propriétés de l'exercice

3
4
Matériel nécessaire:
5
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12