Hockey exercice : relais de vitesse

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition , 1-5 mètres

Relais de vitesse

  • Le joueur commence au pion rouge.
    • Les deux joueurs commencent en même temps.
    • Ils traversent l'échelle de la manière convenue.
    • Ils prennent le ballon et l'entraîneur annonce 1 ou plusieurs numéros/couleurs.
  • Les joueurs font ce que dit l'entraîneur et tirent ensuite au but.
  • Si vous avez un gardien de but, le premier à passer la porte (vous pouvez donner aux deux groupes leur propre porte sur le cercle en pointillés ou une porte commune au milieu du cercle en pointillés) peut terminer et obtient un point s'il marque.
  • Si vous n'avez pas de gardien de but : 2 variantes possibles :
    • Vous utilisez la même méthode si vous avez un gardien de but.
    • Celui qui marque un point a un point. S'ils marquent tous les deux, il s'agit de savoir qui a marqué en premier.
  • Exemple : formateur : '2 et 4'. Le joueur doit d'abord se déplacer vers le pion blanc du milieu, puis vers 2 et enfin vers 4. Après cela, le joueur peut finir au but.

Propriétés de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors