Hockey exercice : reprise diagonale - entraînement au sprint

Convient aux techniques suivantes: adoptez , passes , 1-5 mètres

Reprise diagonale - entraînement au sprint

  • 1a, 1b A1 joue en diagonale vers D et se déplace en position B
  • 2a, 2b C1 joue en diagonale vers B (en même temps que A1) et se déplace en position D
  • 3a, 3b B joue en diagonale vers C2 et se déplace en position A
  • 4a, 4b D joue en diagonale vers A2 et court vers la position C
  • Cette variante est très adaptée à l'entraînement du sprint spécifique au hockey.
  • Après la passe diagonale, le joueur court vers le côté opposé.
  • Cependant, des exercices de coordination sont également possibles.
  • En outre, il améliore la perception et le travail d'équipe car les passes avec deux ballons doivent être coordonnées.

Variation :

  • Moins de joueurs donnent une pression temporelle et permettent des changements plus rapides dans l'autre camp.
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Propriétés de l'exercice

0
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors