Hockey exercice : s'arrêter en mouvement

Objectif:

• Pour s'échauffer physiquement et techniquement en vue de l'entraînement.

Format :

• L'exercice se fait avec 4 personnes maximum.
• Vous pouvez, bien sûr, en installer plusieurs afin que l'exercice fonctionne toujours.
  • Les joueurs 1 commencent avec le ballon et le jouent à leurs joueurs 2. Puis ils changent de position.
  • Les joueurs 2 rejouent le ballon aux joueurs 1 et changent également de position.

Variations :

• Vous pouvez varier la façon dont vous passez (frappe, poussée, flats).
• Augmentez la distance entre les cônes pour que vous n'ayez plus qu'à courir plus loin.
• Augmentez la distance entre les pions pour que vous n'ayez qu'à frapper plus loin.
• Augmentez les deux distances.
• Augmentation de la vitesse.
• Effectuez autant de passes réussies que possible dans le temps imparti.

Points d'attention

• Asseyez-vous bas pour un bon contrôle.
• Le bâton est déjà au sol lorsque vous prenez la balle.
• Passez la balle du côté du coup droit.
• Restez immobile lorsque vous prenez le ballon.