Hockey exercice : situation des heures supplémentaires

Convient aux techniques suivantes: passes , attaques

Situation des heures supplémentaires

  • 1 et 2 se passent le ballon 3 fois de haut en bas.
  • Celui qui reçoit le ballon en dernier joue avec quelqu'un de sa couleur dans le cercle et peut aider à construire une attaque dans le cercle.
Expansion :
  • Les joueurs peuvent sortir du cercle et se déplacer de 2 mètres à l'extérieur du cercle.
  • Dès que le ballon est dégagé par le camp défendant, l'attaque prend fin.
  • Défendre à l'extérieur.
En même temps que cet exercice, 3 joueurs peuvent s'entraîner au penalty. Les entraîneurs se répartissent les deux exercices.
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Propriétés de l'exercice

3
14
Matériel nécessaire:
5
Convient aux niveaux suivants :