L'objectif est que chaque équipe obtienne 125 x au total dans les 5 tâches suivantes. Chaque tâche est suivie d'un exercice intermédiaire pour varier les plaisirs :
Exercice 1 : Ballons de passage : score de 30 x
Exercice intermédiaire 1: 20 redressements assis
Exercice 2 : Tirs au panier avant à partir d'un mouvement : 30 points . Changez tous les 3 tirs !
Exercice intermédiaire 2: 20 pompes
Exercice 3 : tirs à 6 mètres autour du panier avec passe intermédiaire : 30 points. Changez après 2 tirs. Jouez et revenez.
Tâche intermédiaire 3: 30 équipes
Exercice 4 : lancers de pénalité : 2
Tâche intermédiaire 4: 30 jumping jacks
Exercice 5 : tirs de l'arrière du panier en mouvement : 25. Tourner éventuellement les poteaux de 180°. changer tous les 3 tirs.