Korfball exercice : 3 pions devant le panier (marqueur fixe)

Convient aux techniques suivantes: balle traversante , scot , échauffement , condition

3 pions devant le panier (marqueur fixe)

  • 3 pions devant le panier (pointeur fixe)
  • 1 rebond, 1 attaquant.
  • L'attaquant commence au pion arrière.
  • Lorsque vous marquez un but, vous pouvez avancer d'un pion.
  • Lorsque vous ratez votre coup, vous reculez d'un pion.
  • Indicateur fixe, changement après un tour.
  • Tours de jeu :
  • Round 1 :
    • 10 balles.
  • Round 2 :
    • 8 courtes chances.
  • Round 3 :
    • 5 tirs. (3m, action d'évitement alternée).
  • Round 4 :
    • 4 coups. (5m, évasion alternée) Bon pour 2 points.
  • Finale :
    • Marquez 25 chances courtes (ensemble).
  • Le couple ayant le plus de points gagne.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

2
2
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U20
U21
U22
Seniors