Attraper avec 2 mains
Les pouces derrière le ballon
Doigts écartés
Pouce et index en forme de triangle (pour éviter le dépassement).
Pieds inclinés l'un devant l'autre avec un espace d'environ 30 cm (largeur des épaules ou juste en dehors).
Recevez le ballon avec les bras presque tendus.
Pressez légèrement la balle à la réception.
Amenez le ballon à hauteur de poitrine avec les bras pliés (pour que le ballon prenne de la vitesse).