Korfball exercice : attraper la balle (entraînement des réflexes)

Convient aux techniques suivantes: échauffement , général

Attraper la balle (entraînement des réflexes)

En bref : des exercices pour attraper des balles qui rebondissent ou roulent au bon moment. Il s'agit d'apprendre à attraper une balle le plus rapidement possible.

Organisation : Un ballon par paire.

  • Les numéros 1 et 2 de chaque paire sont placés l'un à côté de l'autre.
  • L'entraîneur lance, fait rouler ou rebondir le ballon à quelques mètres de distance.
  • Les numéros 1 et 2 doivent récupérer le ballon, le ramasser et le renvoyer le plus rapidement possible.
  • Celui qui le fait le plus rapidement gagne.
  • Après 5 remplacements.
  • Les joueurs restants effectuent des tirs, des balles libres et des tirs de pénalité pendant que les deux autres sont occupés par le jeu.
  • pendant que les deux autres s'occupent de l'apprentissage des réflexes.

Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14