En bref : des exercices pour attraper des balles qui rebondissent ou roulent au bon moment. Il s'agit d'apprendre à attraper une balle le plus rapidement possible.
Organisation : Un ballon par paire.
Les numéros 1 et 2 de chaque paire sont placés l'un à côté de l'autre.
L'entraîneur lance, fait rouler ou rebondir le ballon à quelques mètres de distance.
Les numéros 1 et 2 doivent récupérer le ballon, le ramasser et le renvoyer le plus rapidement possible.
Celui qui le fait le plus rapidement gagne. Après 5 remplacements.